Xem Nhiều 3/2023 #️ Tư Thế Yoga Sarvangasana Giúp Xoá Mờ Nám # Top 6 Trend | Vanhoaamthucviet.com

Xem Nhiều 3/2023 # Tư Thế Yoga Sarvangasana Giúp Xoá Mờ Nám # Top 6 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Tư Thế Yoga Sarvangasana Giúp Xoá Mờ Nám mới nhất trên website Vanhoaamthucviet.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Yoga là phương pháp tập luyện kết hợp cả thể xác và tinh thần. Khi thực hiện yoga, bạn cần kiểm soát hơi thở, suy nghĩ và cả thể xác của mình, khi cơ thể bạn là một chỉnh thể thống nhất việc tập luyện yoga mới thực sự thành công. Phương pháp này được đánh giá là có khả năng tăng độ dẻo dai của cơ thể, cải thiện hệ thống xương khớp, cân bằng cảm xúc, phù hợp với mọi đối tượng.

Ngoài tác dụng điều trị nám, yoga còn cải thiện da mặt hiệu quả, giúp tăng tuần hoàn máu lên da, sản sinh collagen và ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể thấy những người tập yoga lâu năm không chỉ có một vóc dáng cân đối mà còn có một làn da đẹp, không tì vết.

Tư thế đứng bằng vai (Sarvangasana)

Lợi ích tư thế đứng bằng vai tư thế yoga xoá mờ nám

Cải thiện hệ tuần hoàn, hệ hô hấp và hệ tiêu hóa

Tăng cường tuần hoàn máu ở cổ họng, tuyến giáp

Chữa trị rối loạn tình dục

Chữa trị các bệnh ở thân dưới cơ thể và quanh gót chân

Kiểm soát hoặc chữa trị rụng tóc và triệu chứng tóc bạc sớm

Chữa các bệnh ở trong và quanh vùng hang (còn được gọi là chứng sa ruột)

Tập luyện thường xuyên giúp điều chỉnh và duy trì trọng lượng cơ thể ở mức tối ưu

Chữa trị rối loạn kinh nguyệt, sẩy thai thường xuyên, khí hư và thụ thai kém ở phụ nữ

Giảm tình trạng da sạm nám, xoá mờ vết thâm nám hiệu quả

Phục hồi sức khỏe cho những người mắc bệnh kinh niên

Chữa trị rối loạn chức năng thận và phục hồi chức năng của bàng quang

Thực hiện thường xuyên giúp các giác quan mắt, tai và mũi vận hành tốt hơn

Thanh lọc máu. Từ đó chữa trị bệnh bạch cầu và các bệnh về da khác

Ngăn ngừa da chảy xệ, da nhăn, da già nua và khô cứng. Khiến da trẻ khỏe hơn

Giúp phục hồi sức khỏe về trạng thái bình thường

Chữa trị bệnh hen, rối loạn chức năng gan, rối loạn chức năng ruột, táo bón, bệnh tiểu đường, giãn tĩnh mạch và chứng mất ngủ

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế đứng bằng vai (Sarvangasana)

Nằm ngửa, hai đầu gối gấp lại, hai cánh tay đặt xuôi theo hai bên thân người. Lòng bàn tay úp xuống

Hít vào. Kéo hai đầu gối về phía ngực, hai khuỷu tay chống xuống sàn, nâng mông lên

Dùng hai bàn tay đỡ hông. Thở ra. Kéo hai bàn tay xuống lưng, cánh tay vẫn nằm trên sàn. Nâng người lên cao, dồn trọng lượng cơ thể lên vai. Giữ cột sống thẳng, cổ thả lỏng. Trượt hai bàn tay đến gần vai để nâng thân người thẳng đứng. Từ từ duỗi thẳng hai chân về hướng trần nhà và đưa hai khuỷu tay lại gần nhau. Hít thở đều đặn. Ban đầu, chỉ nên giữ tư thế này trong giây lát

Hít thở : Hít vào ở tư thế ban đầu tư thế yoga xoá mờ nám

Giữ hơi thở vào khi ở tư thế cuối. Thực hành hít thở chậm và sâu ở tư thế cuối. Giữ hơi thở vào khi hạ người xuống sàn

Thời gian: Lần đầu tập nên giữ tư thế trong vài giây thôi, sau đó từ từ tăng lên đến 3-5 phút. Chỉ thực hiện tư thế này một lần duy nhất trong một chương trình tập yoga

Tập trung: Thể chất – tập trung vào cảm giác cơ thể khi ở tư thế lộn ngược, vào sự kiểm soát chuyển động, vào hơi thở và tuyến giáp. Tâm linh – tập trung vào luân xa cổ họng

Chống chỉ định khi tập động tác tư thế yoga xoá mờ nám

Những người mắc các bệnh sau đây không nên tập tư thế này: 1. Huyết áp cao 2. Các bệnh về tim mạch 3. Viêm tai giữa 4. Các bệnh về mao mạch 5. Người cao tuổi 6. Thoái hóa cột sống 7. Thoát vị đĩa đệm

Các bạn bị chấn thương cổ, phụ nữ trong ngày đầu của kinh kỳ, phụ nữ mang thai thì hạn chế tập động tác tư thế đứng bằng vai này.

Luyện Tập Tư Thế Yoga Rắn Hổ Mang Đẩy Lùi Nám

Yoga là phương pháp tập luyện kết hợp cả thể xác và tinh thần. Khi thực hiện yoga, bạn cần kiểm soát hơi thở, suy nghĩ và cả thể xác của mình, khi cơ thể bạn là một chỉnh thể thống nhất việc tập luyện yoga mới thực sự thành công. Phương pháp này được đánh giá là có khả năng tăng độ dẻo dai của cơ thể, cải thiện hệ thống xương khớp, cân bằng cảm xúc, phù hợp với mọi đối tượng.

Ngoài tác dụng điều trị nám, yoga còn cải thiện da mặt hiệu quả, giúp tăng tuần hoàn máu lên da, sản sinh collagen và ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể thấy những người tập yoga lâu năm không chỉ có một vóc dáng cân đối mà còn có một làn da đẹp, không tì vết.

Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana) luyện tập yoga đẩy lùi nám

Bhujangasana là tư thế yoga nổi tiếng tên tư thế rắn hổ mang. Tư thế yoga này trông giống như một con rắn hổ mang với cái đầu bạnh ra của nó. Trong tiếng Phạn, từ “bhujanga” có nghĩa là con rắn và “asana” có nghĩa là bạnh ra.

Bhujangasana có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Nó cực kì hữu ích trong việc làm giảm đau các cơ lưng cổ và bụng. Bạn thường xuyên tập bhujangasana sẽ làm giảm bớt stress, âu lo và căng thẳng; thậm chí là hiệu quả với tình trạng trầm cảm. Đây là tư thế rất quen thuộc trong bộ môn yoga, động tác này giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt. Hơn nữa, đây cũng là tư thế rất dễ thực hiện nhằm cải thiện tình trạng nám trên da mặt.

Lợi ích của tư thế Rắn hổ mang luyện tập yoga đẩy lùi nám

Rắn hổ mang là một tư thế yoga úp mặt, bạn cần phải nhấc phần trên của cơ thể, cuộn tròn phần lưng lại như một con rắn hổ mang. Bằng cách giữ tư thế, bạn sẽ tăng cường sức mạnh cơ bắp ở lưng và vùng bụng. Tư thế này cũng làm tăng tính linh hoạt của xương sống và giúp giảm căng thẳng. Đây là tư thế uốn lưng giúp cột sống khỏe và linh hoạt hơn giúp các cơ quan và bụng dưới săn chắc hơn. Đồng thời còn có lợi ích sau:

Kích thích tiêu hóa, hệ sinh dục và hệ tiết niệu

Giúp điều hòa sự trao đổi chất, cải thiện trọng lượng và vóc dáng

Giảm tình trạng nám da, cải thiện làn da thâm sạm trở nên tươi sáng hồng hào

Giúp săn chắc vòng 1 – vòng 3

Giúp mở phổi, vai và ngực

Đây là tư thế giúp giảm căng thẳng tuyệt vời

Giảm nhẹ cơn đau thần kinh tọa và bệnh hen

Ngoài ra, tư thế rắn hổ mang còn giúp bạn mở luân xa. Khi bạn thực hành với đôi mắt mở, hệ thần kinh và chức năng mắt bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế Rắn hổ mang

Úp mặt xuống, với phần trán của bạn nằm trên thảm tập yoga và 2 cánh tay của bạn ở bên cạnh sườn, lòng bàn tay ngửa. Duỗi thẳng chân với các ngón chân hướng ra sau

Giữ nguyên vị trí đầu của bạn, gập 2 cánh tay để đưa bàn tay úp phẳng trên sàn và sát phần ngực

Hãy hít một hơi thật sâu, nâng đầu và ngực của bạn, uốn cong cột sống và ấn chặt cánh tay, nâng vai. Giữ tư thế trong 5 đến 10 hơi thở, sau đó trở lại vị trí bắt đầu

Chống chỉ định khi tập động tác luyện tập yoga đẩy lùi nám

Bạn không nên thực hiện tư thế rắn hổ mang khi đang gặp tình trạng sau:

Thoát vị đĩa đệm

Chấn thương lưng

Hội chứng ống cổ tay

Nhức đầu

Mang thai

Phẫu thuật bụng gần đây

Review Kem Trị Thâm Mụn Acnes Scar Care Xoá Mờ Thâm Nhanh Chóng

Điều trị mụn luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ đặc biệt là các bạn nữ trong giai đoạn đang tuổi dậy thì. Nếu không trị triệt để mụn và thâm sau mụn sẽ khiến bạn cảm thấy không tự tin mỗi khi đi ra ngoài. Có rất nhiều cách xoá bỏ mờ thâm tuy nhiên kem trị thâm mụn Acnes Scar Care là cách nhanh nhất mà các bạn nên lựa chọn. Vì vậy hôm nay mình sẽ review cho các bạn tất tần tật về kem trị thâm mụn Acnes Scar Care – một trong những loại kem có mức giá vô cùng hạt dẻ tại Việt Nam.

Thành phần của kem trị thâm mụn Acnes Scar Care

Kem trị thâm mụn Acnes Scar Care là sản phẩm của công ty Rohto của Nhật Bản. Công thức áp dụng cải tiến và được tối ưu hoá giúp nhanh chóng mờ thâm. Thành phần chính của kem trị mụn Acnes Scar Care gồm có:

Ascorbyl Glucoside

Ascorbyl Glucoside có tác dụng gây ức chế melanin, làm chậm lại quá trình hình thành thâm sau khi mụn, đồng thời giúp da nhanh chóng lành hơn. Ascorbyl Glucoside sau khi được hấp thu vào da sẽ được chuyển hóa nhanh chóng thành Vitamin C và Glucose cung cấp cho da. Một đặc điểm nữa là kem trị thâm mụn Acnes Scar Care không bị oxy hoá khi tiếp xúc với không khí. Điều này giúp bạn dễ dàng bảo quản để sử dụng lâu dài hơn.

Salicylic Acid

Mụn được hình thành do vi khuẩn, các tế bào chết và bã nhờn trên da nên trong kem trị thâm mụn Acnes Scar Care, Salicylic Acid có tác dụng xâm nhập vào và phá huỷ các tế bào chết nằm sâu dưới lỗ chân lông để ngăn ngừa hình thành mụn. Bên cạnh đó, Salicylic Acid còn có tác dụng tái tạo cấu trúc cho da sau thời gian trị thâm mụn.

Isopropyl MethylPhenol (IPMP) hay còn gọi là Thymol

Đây là thành phần không thể thiếu trong các loại sữa rửa mặt, kem trị thâm, sẹo,… Trong kem Acnes Scar Care, IPMP có tác dụng kháng khuẩn, có thể thâm nhập vào sâu hơn trong từng lỗ chân lông nhỏ nhất, tiêu diệt triệt để các vi khuẩn ẩn sâu trong da để không gây mụn mủ. Bên cạnh đó IPMP còn có tác dụng chống oxy hoá, làm lành nhanh sau mụn và tái tạo lại da.

Tocopheryl Acetate (Vitamin E)

Tocopheryl Acetate sau khi được hấp thu qua da mặt sẽ bị thủy phân thành Vitamin E và có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, Tocopheryl Acetate còn tham gia quá trình tái tạo nhanh chóng lại các mao mạch giúp ngăn ngừa sẹo hình thành và da có lại độ đàn hồi như ban đầu.

Tác dụng của kem trị thâm mụn Acnes Scar Care

Nhờ áp dụng công thức cải tiến và được tối ưu hóa, công nghệ chiết xuất hiện đại, kem trị mụn Acnes Scar Care được nhiều người lựa chọn với những công dụng nổi bật sau:

Giảm sự hình thành Melanin và giảm thâm sau mụn nhanh chóng

Tái tạo da, giúp da phục hồi các mao mạch nhanh chóng sau mụn. Giúp trị sẹo rỗ và sẹo lồi hiệu quả

Ngoài ra sản phẩm này còn có khả năng tiêu diệt các tế bào chết lâu ngày tích tụ dưới da, ngăn ngừa mụn bọc, mụn mủ.

Sử dụng kem trị mụn Acnes Scar Care thường xuyên còn giúp cấp ẩm làm da mềm hơn, thông thoáng lỗ chân lông

Cách sử dụng kem trị mụn Acnes Scar Care

Các bước sử dụng Acnes Scar Care sao cho an toàn và có hiệu quả bạn cần phải lưu ý:

Bước 1: Tẩy trang bằng nước tẩy trang và bông sạch để loại bỏ lớp trang điểm hoặc bụi bẩn hàng ngày trên mặt.

Bước 2: Rửa mặt với sữa rửa mặt và dùng khăn sạch lau khô

Bước 3: Sử dụng một lượng kem trị thâm mụn Acnes Scar Care vừa dùng thoa đều lên vùng da cần điều trị.

Hiện nay, trên thị trường kem trị thâm mụn Acnes có mức giá khoảng 50.000 – 70.000Đ một tuýp. Đây là mức giá rất phù hợp với các bạn đang trong độ tuổi dậy thì. Mọi người có thể tìm mua kem trị mụn Acnes ở các tiệm thuốc hoặc mọi cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc.

White Shinno Giúp Giảm Nám Mờ Tàn Nhang Và Ngăn Chặn Nám Tái Phát

– Nám da thực chất là kết quả của việc tích tụ melanin từ bên trong da do các nguyên nhân nắng gió, bụi bẩn, mồ hôi, thay đổi nội tiết tố,.. Lớp melanin này biểu hiện ra bên ngoài thành các mảng nám đậm nhạt khác nhau, đồi mồi, tàn nhang,.. gây mất thẩm mỹ.

– Để điều trị nám da dứt điểm cần đánh vào tận chân gốc nám, kem trị nám da White Shinno giúp loại bỏ các lớp melanin tích tụ dưới da, trị nám từ chân gốc nám nhờ các thành phần thiên nhiên quý hiếm có công năng đặc thù. Tuy nhiên, việc điều trị nám cần đi đôi với bảo vệ da, chính vì vậy, White Shinno được dùng kèm với kem chống nắng 3W Clinic ngăn nám quay trở lại.

Loại bỏ hắc tố melanin chính là điều kiện tiên quyết để loại bỏ nám da

– Kem trị nám White Shinno là dòng sản phẩm trị nám từ chân gốc được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nhập khẩu chính thức từ Hãng Floratech của Mỹ và hãng Iwase của Nhật. Ngoài điều trị thâm nám, White Shinno còn dưỡng ẩm, dưỡng trắng da, kiểm soát nhờn và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

– Kem trị nám White Shinno được chiết xuất từ Nấm Linh Chi Nhật Bản, Nhân Sâm, Tinh dầu Jojoba, Mật Ong, Titan nano, Silica, Hyaluronic,…sản xuất theo công nghệ Nhật Bản điều trị hiệu quả, nhanh chóng và đảm bảo an toàn dành cho da nám.

Lý giải quá trình điều trị nám da với kem trị nám White Shinno

– Linh Chi đỏ Nhật Bản + Nhân Sâm: Điều trị từ chân gốc nám. Dưỡng chất đặc biệt từ 2 loại thảo dược quý này sẽ nhẹ nhàng thẩm thấu vào bên trong da, phân tán các lớp melanin đang tập trung thành từng mảng và ngăn chặn tích tụ melanin, không những điều trị được lớp nám bề mặt mà ngay cả dưới da và tại ngay gốc nám, melanin cũng được loại bỏ dễ dàng.

– Tinh dầu Jojoba: Cân bằng độ ẩm và dưỡng da trắng mịn tự nhiên với khả năng thẩm thấu tốt, tạo nên màng bảo vệ bên ngoài và lớp dưỡng ẩm bên trong. White Shinno kiềm dầu tốt, ngăn ngừa mụn, đồng thời cân bằng độ ẩm cho da rất tuyệt vời.

Kết hợp khả năng phân tán melanin hiệu quả, White Shinno giúp làn da trắng mịn mà không cần dùng thêm bất kì kem dưỡng trắng da nào.

Thành phần dược liệu quý hiếm được nghiên cứu điều trị nám da hiệu quả, an toàn trong White Shinno

– Nguồn dưỡng chất Vitamin dồi dào giúp phục hồi và chống nắng bảo vệ da. Kem trị nám White Shinno sẽ từ từ nuôi dưỡng làn da, kích thích tế bào non phát triển giúp da khỏe mạnh từ bên trong và khi kết hợp với Aluminum Hydroxide Titan Nano còn giúp bảo vệ da hiệu quả dưới tác hại của môi trường, đặc biệt là tác hại của tia UVB.

White Shinno điều trị từ chân gốc nám, dưỡng da trắng mịn tự nhiên.

– Nám da được hình thành do hắc tố melanin với độ nhiều ít khác nhau tạo nên những loại nám da khác nhau, vì vậy hiệu quả điều trị cũng khác nhau.

Đối với những mảng nám mới hình thành dưới 1 năm: chỉ sau 2 – 4 tuần, White Shinno sẽ trả lại làn da trắng mịn màng tan vết nám.

– Sau 7-10 ngày, các vết nám bắt đầu mờ dần, da trở nên mềm mịn hơn.

– Tiếp tục sử dụng trong vòng 2 – 4 tuần sẽ khiến các vết nám biến mất, trả lại cho bạn làn da sáng mịn màng, tươi tắn một cách tự nhiên.

Các loại nám da với cấp độ khác nhau cho thời gian điều trị khác nhau

Với những mảng nám lâu ngày (từ hơn 1 năm): Hiệu quả từ 1 – 8 tháng tùy cấp độ nám khác nhau.

– Nám mảng (chân nám nông) xuất hiện do môi trường nắng nóng, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng,… : Sử dụng khoảng 1-2 tháng (1 -2 hộp).

– Nám đốm (nám sâu) có chân nám nằm sâu dưới lớp hạ bì : Sử dụng khoảng 3-5 tháng.

– Nám hỗn hợp (vừa có mảng vừa có đốm) : Sử dụng khoảng 6-8 tháng.

– Ánh nắng và bụi bẩn là một trong số những nguyên nhân khách quan khiến nám da ngày càng phát triển và nám dễ tái phát, do đó, làn da cần được che chắn bảo vệ trước những tác động này.

Kem chống nắng 3W Clinic với chiết xuất nha đam với 12 loại Vitamin, 29 loại chất khoáng có tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Khoa học đã nghiên cứu và chứng minh nha đam có khả năng “bảo vệ” da hiệu quả dưới tác động của các tia cực tím do ánh nắng mặt trời, các tia UVA và UVB và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm về da.

Đặc biệt, sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF 50+ bảo vệ da an toàn suốt 2 tiếng đồng hồ.

Kem chống nắng 3W Clinic sẽ bảo vệ da suốt 2 tiếng đồng hồ ngăn chặn nám da

Bộ đôi kem trị nám da White Shinno và kem chống nắng bảo vệ da 3W Clinic chính hãng tại KHỎE ĐẸP TẠI NHÀ đều có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, không gây ra bất kì phản ứng phụ nào khi sử dụng. Khác với những phương pháp bào mòn da để trị nám, kem trị nám White Shinno và kem chống nắng 3W Clinic trị nám da bằng cách phân tán Melanin tích tụ nên tuyệt đối an toàn cho da khi sử dụng lâu dài.

– Sản phẩm đã được kiểm nghiệm, chứng nhận bởi Sở Y Tế số 000411/17/CBMP-HCM và nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng đã sử dụng.

Bạn đang xem bài viết Tư Thế Yoga Sarvangasana Giúp Xoá Mờ Nám trên website Vanhoaamthucviet.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!